Nuestros Programas

Caminos hacia tu equilibrio

Cada programa ha sido diseñado con cuidado para abordar diferentes aspectos del bienestar cardiovascular. Encuentra el que mejor resuene con tus necesidades actuales.

Sesión de restauración del ritmo cardíaco
Programa Insignia

Restauración del Ritmo

Un viaje de 8 semanas para reconectar con la cadencia natural de tu corazón. A través de técnicas de respiración consciente, movimiento suave y prácticas de atención plena, aprenderás a escuchar los mensajes sutiles de tu cuerpo y a responder con cuidado.

  • 16 sesiones presenciales personalizadas
  • Evaluación inicial y seguimiento continuo
  • Guía de prácticas para el hogar
  • Acceso a nuestra comunidad de apoyo
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Ejercicios para mejorar la circulación
Movimiento Consciente

Circulación Vital

Diseñado para despertar la energía que fluye por todo tu ser. Combinamos terapias de movimiento suave con técnicas ancestrales mexicanas para promover una circulación óptima que nutra cada rincón de tu cuerpo, desde las puntas de los dedos hasta el corazón.

  • 12 sesiones de movimiento guiado
  • Técnicas de automasaje circulatorio
  • Plan de actividad física adaptado
  • Seguimiento personalizado
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Meditación para la calma cardíaca
Paz Interior

Corazón Sereno

Para aquellos que sienten que el estrés ha marcado su ritmo. Este programa te brinda herramientas prácticas para cultivar la calma interior y proteger tu corazón del ajetreo cotidiano. Aprenderás a crear espacios de paz en medio de la vida más ocupada.

  • 10 sesiones de técnicas anti-estrés
  • Prácticas de meditación adaptadas
  • Herramientas para el manejo emocional
  • Rutinas de relajación para casa
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Ejercicio matutino al aire libre
Energía Diaria

Vitalidad Matutina

Un programa enfocado en transformar tus mañanas en el mejor momento del día. Descubrirás cómo los primeros minutos después de despertar pueden establecer el tono para un corazón más feliz y una energía sostenida a lo largo de todas tus actividades.

  • 6 semanas de rutinas matutinas guiadas
  • Ejercicios suaves para activar la circulación
  • Consejos de nutrición para el corazón
  • Prácticas de gratitud y mentalidad positiva
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¿Cómo trabajamos contigo?

Nuestro proceso está diseñado para conocerte profundamente y acompañarte de manera personalizada.

1

Conversación inicial

Una plática sin compromiso donde escuchamos tu historia, tus preocupaciones y tus metas. Este momento nos ayuda a entender qué programa resonará mejor contigo.

2

Evaluación integral

Realizamos una valoración completa de tu estado cardiovascular actual, considerando no solo los números sino también tu estilo de vida y bienestar emocional.

3

Programa personalizado

Adaptamos el programa elegido a tus necesidades específicas, creando un plan que se integre naturalmente a tu vida cotidiana.

4

Acompañamiento continuo

Durante todo el proceso, estaremos a tu lado celebrando los avances y ajustando lo necesario para asegurar tu bienestar.

¿No sabes cuál programa elegir?

Agenda una conversación inicial gratuita y juntos descubriremos el camino más adecuado para ti.

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